Здоровый образ жизни как способ мышления: нюансы и полезные рекомендации

 

Самая актуальная проблема современного мира – это сохранение здоровья человека. Аптек становиться все больше, выбор отечественных и импортных лекарств в красочной упаковке также с каждым годом возрастает.

Только здоровье, к сожалению, не прибавляется, а убывает, продолжительность жизни заметно уменьшается. Дети болеют практически все, здоровых призывников в армии мало. За здоровьем мы спешим в поликлиники и аптеки. А что мы сами делаем для того, чтобы быть здоровыми?

Экология окружающей среды, питание и образ жизни человека оказывают основное влияние на его здоровье. И только процентов 10 это наши гены, в которых заложены особенности организма.

Касательно экологии, то в городах с миллионным населением – сильные загрязнения в черте города. Прогуливайтесь перед сном в зонах зеленых насаждений. На работу и с работы старайтесь хоть немного пройти пешком. По выходным выезжайте за город. Летом используйте каждую свободную минуту, чтобы поехать на речку поплавать. А осень – это время лесных путешествий.

Осенью в лесу можно собирать грибы или ягоды, а можно просто побродить по опавшей листве. Сосновый лес насыщен целебным воздухом, который улучшает состояние при болезнях легких и даже туберкулезе. Лес – это лучшая профилактика многих заболеваний, повышения иммунитета. Прогулка в лесу развивает наблюдательность, сосредоточенность, учит ориентации на местности и вообще приносит массу удовольствия.

Второй аспект, от которого напрямую зависит наше здоровье – это информация, которую получает наш мозг. Отнеситесь серьезно к данному вопросу. Проснувшись утром, многие включают телевизор. Из него идет поток информации, и в поисках интересного переключаем каналы, а в это время «неинтересное» заполняет наш мозг. Что мы смотрим, что читаем, с кем общаемся и чему учимся?

Сколько людей, столько и мнений. Активное общение с людьми порой приводит к такому состоянию, что человек начинает теряться. Кто он, какое его место на Земле и кто руководит его действиями? Такое информационное невежество может привести к деградации личности. Когда человек принимает кому-то выгодное навязанное ему мнение, он теряет свою волю. Информационная обработка человека приводит к апатии и порождает лень.

Как отличить вредную информацию от полезной? Полезная информация дает человеку знания, которые он может на практике применять в своей жизни с пользой для себя и окружающих. Отгородив себя от получения бессмысленной и ненужной вам информации, у вас появится масса времени, которое можно с пользой использовать.

В 18 лет у молодых людей наступает призывной возраст. Только здоровые и физически развитые парни могут служить в рядах Российской Армии. Родителям и молодым людям стоит заранее снять все вопросы по призыву. В этом сможет помочь voenika.net

Правильный образ жизни начинается с того, что человек осознает себя как духовную личность с физическим телом. И тело, и дух требуют питания. Следите за своей духовной жизнью так же строго, как следите за состоянием тела.

Поделитесь в социальных сетях:ВКонтактеFacebookTwitter
Напишите комментарий

Adblock
detector